7 Möglichkeiten, eine unbequeme Matratze bequemer zu machen

Wir haben alle schon einmal eine schlaflose Nacht in einem unbequemen Bett erlebt. So machen Sie das Beste aus einem klumpigen Bett

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Wir alle haben schon eine Nacht in einem schlechten Bett verbracht. Ob sie klumpig, holprig oder einfach zu heiß ist, wir alle haben unsere Vorlieben und selbst manche Luxusmatratzen sind einfach nicht ganz richtig.

Auch wenn Ihre Matratze Ihnen möglicherweise nicht die Unterstützung und den Komfort bietet, die Sie benötigen, sind Sie derzeit möglicherweise nicht in der Lage, eine neue Matratze zu kaufen. Möglicherweise haben Sie auch eine brandneue Matratze, die sich als etwas zu fest und steif für den Komfort erweist. Also, was ist die Lösung?

Ich gebe Ihnen einige Tipps und Tricks, die Ihnen helfen können, Ihr Bett bequemer zu machen und Ihnen dabei zu helfen, die Nacht durchzuschlafen. Von der Auflage bis zum Laken sind dies einige einfache und kostengünstige Methoden, um eine Matratze komfortabler zu machen.

Es ist jedoch erwähnenswert, dass manchmal selbst die beste Matratze einfach zu alt und durchgelegen ist, um bequem zu sein, und ausgetauscht werden muss. Wenn Sie unter Rückenschmerzen leiden, konsultieren Sie immer einen Arzt.

Das Umdrehen oder Drehen Ihrer Matratze kann Wunder bewirken und ihre Lebensdauer verlängern. Viele moderne Matratzen können jedoch nicht umgedreht werden. Überprüfen Sie daher, was Ihre Bettenmarke empfiehlt. Die meisten können und sollten oft gedreht werden. Ohne Rotation führt Ihr Körpergewicht dazu, dass die Matratze an den wichtigsten Druckpunkten nachgibt und durchhängt. Daher trägt die Rotation dazu bei, die Oberfläche des Bettes eben zu halten und den allgemeinen Verschleiß zu verringern.

Wann kann eine Matratze nicht gedreht werden? Dies ist in der Regel dann der Fall, wenn es eine Zonenunterstützung gibt, das heißt, es verfügt über spezifische Zonen für die Bereiche Ihres Rückens und Ihrer Gelenke. Wenn Sie die Matratze drehen, wird Ihr Lendenwirbelbereich nicht gestützt, sodass Ihre Beschwerden möglicherweise darauf zurückzuführen sind, dass Sie die Matratze in die falsche Richtung drehen oder umdrehen.

Eine Matratzenauflage ist wie eine Minimatratze. Sie haben eine dicke Schicht von etwa 2 bis 8 Zoll und bestehen aus einer Vielzahl von Füllungen wie Memory-Schaum, Kühlgel, Latex, Wolle oder Vlies. Das bedeutet, dass Sie das richtige Material wählen können, um Ihr Bett entweder weicher oder fester zu machen. Wenn Ihre Matratze beispielsweise alt und durchgelegen ist, ist eine dickere und festere Auflage aus Latex eine gute Wahl. Um ein festes neues Bett weicher zu machen, entlastet eine weiche Memory-Schaumauflage Druckpunkte und hilft Ihrem Körper, sich an die Matratze anzupassen.

Ich habe einige Ratschläge von unserem E-Commerce-Chef Alex erhalten, der alle unsere Produktbewertungen überwacht. „Ich habe kürzlich einem Leser in Phoenix bei der Suche nach einer Matratzenauflage geholfen“, sagt Alex. „Sie und ihr Mann kauften eine brandneue Matratze, stellten jedoch fest, dass sie viel zu weich war. Viele Auflagen sollen das Bett noch weicher machen, aber eine feste Auflage kann den Unterschied zwischen dem Einsinken im Bett, dem Gefühl der Eingeklemmtheit und einem erholsamen Schlaf ausmachen.

Das Beste daran ist, dass Matratzenauflagen unglaublich einfach zu verwenden und weitaus günstiger sind als der Kauf einer komplett neuen Matratze. Legen Sie sie einfach direkt auf Ihre Matratze, unter die Laken. Möchten Sie eine Matratzenauflage kaufen? Schauen Sie sich unsere Auswahl der derzeit besten Matratzenauflagen an.

Alex ist unser E-Commerce-Leiter und überwacht den gesamten Inhalt unserer Bewertungen, einschließlich Matratzen und Bettwäsche. Nach seinem Abschluss in Cambridge absolvierte er zunächst eine Ausbildung am renommierten Good Housekeeping Institute, wo er eine breite Palette von Haushalts-, Haustier- und Gartenartikeln prüfte. Anschließend wechselte er zu BBC Gardeners' World, bevor er zu Homes and Gardens wechselte.

Bester Topper

Dies ist unsere Lieblings-Matratzenauflage überhaupt. Im Test empfanden wir es als bemerkenswert kühl für eine Memory-Foam-Auflage, sodass unser Tester auch in einem heißen Juli ohne Klimaanlage kühl blieb. Denken Sie daran, dass es etwas teuer ist.

Bester fester Topper

Der Zweitplatzierte im Test, der Nolah-Topper, ist perfekt, wenn Ihr Bett beim Schlafen etwas zu weich ist. Es ist großartig bei Rückenbeschwerden und anekdotisch hat es dem Ehemann unserer Testerin bei seinen Rückenschmerzen geholfen. Beim ersten Eintreffen riecht es jedoch ziemlich stark nach Abgasen.

Bester Kühlgerät

Wenn Sie eine günstigere Option benötigen, ist der Cooling Topper von ViscoSoft nicht nur unser Lieblings-Topper zum Kühlen, sondern bietet auch ein hervorragendes Preis-Leistungs-Verhältnis. Der Bezug ist waschbar, sodass man alles sauber halten kann, allerdings sind die Träger etwas kurz.

Ist definitiv Ihre Matratze das Problem? Wenn Ihr Bettgestell in die Jahre gekommen ist oder zu kollabieren beginnt, werden Sie nachts unbequem schlafen. Dies kann insbesondere dann der Fall sein, wenn Sie ein Boxspringbett verwenden. Dies liegt daran, dass sich in diesen Betten Spiralen befinden, die mit der Zeit schwächer werden und ein Durchhängen verursachen. Achten Sie auf knarrende Geräusche, wenn Sie auf dem Bett liegen, wenn die Spiralen durch die Basis ragen und in der Mitte durchhängen.

Es lohnt sich auch zu prüfen, ob Sie tatsächlich ein Boxspringbett für Ihre Matratze benötigen. Beachten Sie, dass die Verwendung eines Boxspringbetts bei einigen Matratzen tatsächlich zum Erlöschen der Garantie führen kann. Sehen Sie sich daher die Anweisungen Ihres Herstellers an. Lesen Sie hier mehr über die verschiedenen verfügbaren Betttypen.

Als vorübergehende Lösung können Sie versuchen, die durchhängenden Bereiche Ihrer Matratze abzustützen. Versuchen Sie zunächst, ein Stück Sperrholz passend zum Bettrahmen zu besorgen und unter die Matratze zu legen. Dadurch wird die gesamte Struktur gefestigt und mehr Halt geboten. Sie können auch versuchen, Kissen an den Stellen anzubringen, die am stärksten durchhängen (normalerweise um Ihre Hüften und den unteren Rücken).

Denken Sie daran: Wenn für Ihre Matratze noch Garantie besteht, sollten Sie sich wegen Reparaturen an Ihren Hersteller wenden. Wenn Ihre Matratze alt ist, denken Sie daran, dass es sich nur um sehr vorübergehende Reparaturen handelt und Sie über eine neue Matratze nachdenken sollten.

Wenn Sie eine Matratze auf den Boden legen, kann dies natürlich zu einer gewissen Härte führen, sodass sich Ihre weiche oder durchhängende Matratze stützender anfühlt. Das ist ein toller Tipp, wenn Sie auf Ihrer Matratze nicht gut schlafen können, aber er funktioniert nicht bei jedem.

Das liegt daran, dass Sie die Richtlinien des Herstellers überprüfen müssen. Bei einigen Herstellern ist es kein Problem, wenn Sie Ihre Matratze auf den Boden legen, bei anderen könnte Ihre Garantie erlöschen. Wir würden auch nicht empfehlen, eine Matratze auf den Boden zu legen, bevor Sie einen Arzt konsultieren, wenn Sie Nacken- oder Rückenschmerzen oder bestimmte Mobilitätsprobleme haben. Das Schlafen auf dem Boden könnte diese Probleme verschlimmern.

Alternativ kann es sein, dass Ihre Matratze unbequem ist, weil Ihnen nachts zu heiß oder zu kalt ist.

Wenn Ihre Matratze zu heiß ist, sollten Sie über eine kühlende Matratzenauflage nachdenken oder auf kühlende Laken umsteigen, beispielsweise solche aus Bambus. Wenn Sie das gegenteilige Problem haben und Ihnen immer zu kalt ist, hilft Ihnen eine Heizmatte wie diese bei Walmart dabei, Sie nachts wärmer zu halten. Die meisten modernen Heizdecken können über Nacht bei niedriger Temperatur eingeschaltet bleiben, um es Ihnen gemütlich zu machen.

Wenn Sie ein Memory-Foam-Bett oder eine Memory-Foam-Oberseite auf Ihrer Matratze haben und diese etwas zu fest ist, wird sie durch eine Heizdecke etwas aufgeweicht.

Insgesamt die besten Baumwollbettwäsche

Das weiche, glatte und unglaublich gemütliche Bettwäscheset „Brooklinen Luxe Sateen“ wird von vielen Kunden geliebt, und ich verstehe, warum. Schlicht, ohne Flusen oder überkomplizierte Designs, fühlen sich die Laken unglaublich luxuriös an. Der einzige Nachteil besteht darin, dass Sie sie möglicherweise bügeln müssen, aber ansonsten lassen sie sich gut waschen.

Bestes Bambus-Bettlaken-Set

Bambusbettlaken eignen sich hervorragend zur Regulierung Ihrer Temperatur. Dieses Bambus-Viskose-Set ist superweich, speichert aber beim Schlafen keine Wärme, wodurch Sie schwitzen. Der große Nachteil hierbei ist, dass diese Laken etwas teuer sind.

Beste Bettwäsche aus Leinen

Wenn Sie Leinen noch nicht ausprobiert haben, werden Sie diese Laken anfangs vielleicht als kratzig empfinden, aber unsere Tests über Monate hinweg haben ergeben, dass dieses Set mit jedem Waschen irgendwie weicher wird. Der einzige Nachteil ist wie beim Bambus-Set der Preis.

Sie haben vielleicht noch nie von einem Körperkissen gehört, aber es kann dabei helfen, die Matratze bequemer zu machen. Diese Kissen sind normalerweise etwa 4 bis 5 Fuß lang und etwa 15 bis 20 Zoll breit.

Körperkissen werden am häufigsten mit einer Schwangerschaft in Verbindung gebracht, aber wenn Sie Seitenschläfer sind und unter Schmerzen leiden, können sie ein Lebensretter sein. Wenn Sie beim Schlafen auf der Seite ein Körperkissen zwischen Ihre Beine legen, hilft dies, Ihre Wirbelsäule auszurichten und den Druck auf Rücken und Hüfte zu verringern.

Tolles Preis-Leistungs-Verhältnis

Wenn Sie ein Körperkissen ausprobieren möchten, aber nicht zu viel ausgeben möchten, ist dies ein hochwertiges, aber preiswertes Kissen. Der Bezug ist hypoallergen und hat ähnliche Abmessungen wie ein Lendenkissen, sodass Sie ihn problemlos in eine Tagesdecke verwandeln können.

Premium-Leistung

Probieren Sie dies aus, um das Beste vom Besten zu erhalten. Obwohl wir Körperkissen noch nicht getestet haben, waren wir von der Tempur-Adapt-Memory-Schaumauflage begeistert, als wir sie getestet haben – wenn es sich um das gleiche Material handelt, ist es unglaublich bequem.

Schwangerschaftskissen

Wenn Sie während der Schwangerschaft unbequem schlafen, verfügt dieses Körperkissen über einen kühlenden Bezug, damit Sie nicht überhitzen. Ein Teil davon ist abnehmbar, sodass Sie ihn genau an Ihre Bedürfnisse anpassen und den Komfort anpassen können, wenn sich Ihr Körper verändert .

Der einfachste und schnellste Weg, ein Schlafsaalbett zu verbessern, ist die Anschaffung einer preiswerten Matratzenauflage. Mein Rat wäre, eine Eierkisten-Matratzenauflage wie diese bei QVC zu kaufen. Sie sind billig und halten zwar nicht lange, aber wenn Sie in einem Wohnheim wohnen, brauchen Sie sie nur, um ein paar Jahre durchzuhalten.

Viele der oben genannten Tipps gelten für Luftmatratzen. Einige können durch Hinzufügen einer leichten Matratzenauflage verbessert werden. Überprüfen Sie jedoch unbedingt die Gewichtsgrenzen Ihrer Luftmatratze – eine schwere Matratzenauflage aus Memory-Schaumstoff könnte dazu führen, dass sie platzt.

Denken Sie daran, dass Rückenschmerzen immer mit Ihrem Arzt besprochen werden sollten. Diese Tipps können eine Matratze kurzfristig komfortabler machen, sind aber keine dauerhafte Lösung.

Dekorationsideen. Projektinspiration. Fachberatung. Wird in Ihren Posteingang geliefert.

Jo Plumridge ist eine freiberufliche Autorin und Fotografin mit über 20 Jahren Erfahrung im Schreiben für verschiedene Magazine und Websites. Sie schreibt, was vielleicht nicht überraschend ist, über Fotografie, aber auch ausführlich über alles, was mit dem Schlaf zu tun hat, sowie Rezensionen zu Heim- und Technikprodukten. Jo ist ständig auf der Suche nach den besten Möglichkeiten, um gut zu schlafen, obwohl sie noch keine Produkte gefunden hat, die verhindern, dass die Katzen, die sie und ihr Mann pflegen, sie um 6 Uhr morgens wecken.

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